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揭秘!李小龙惊人出手速度怎样炼成的?搏击专家用现代体育学解释

  • 2020年01月28日 07:00
  • 来源:龙哥是我偶像
  • 作者:365体育投注_365备用网址_体育比分直播

近日,搏击专家徐教练从现代体育学的角度,结合《李小龙技击法》给出专业解释,揭秘李小龙超快的出手速度是如何炼成的。徐教练是福州三上搏击健身俱乐部的资深教练,同时...

揭秘!李小龙惊人出手速度怎样炼成的?搏击专家用现代体育学解释。

揭秘!李小龙惊人出手速度怎样炼成的?搏击专家用现代体育学解释

被UFC现任总裁白大拿称之为“UFC之父”的华裔功夫巨星——李小龙先生,一生充满传奇色彩。作为将“Kong Fu”一词写进英语词典里的中国人,他的一生是值得所有习武之人尊敬和爱戴的。也正是通过他在电影界的精彩表现,将中国传统武术文化传播到了世界各地。

揭秘!李小龙惊人出手速度怎样炼成的?搏击专家用现代体育学解释

李小龙在电影中给拳迷展现出来的功夫就是速度快,爆发力强,看他后背形似蝙蝠的背阔肌就知道了。据香港著名动作指导洪金宝回忆,有一次在片场和李小龙切磋,他的拳还没出,李小龙的腿已经扫到他脸上来了,如果是真打,洪金宝根本连反应的时间都没有。由此可见李小龙的出手速度有多快了。

揭秘!李小龙惊人出手速度怎样炼成的?搏击专家用现代体育学解释

江湖传言,李小龙1秒之内可以打出9拳,那么李小龙惊人的出手速度是如何炼成的呢?近日,搏击专家徐教练从现代体育学的角度,结合《李小龙技击法》给出专业解释,揭秘李小龙超快的出手速度是如何炼成的。徐教练是福州三上搏击健身俱乐部的资深教练,同时也是国家级的裁判,一级武术教练,对武术和搏击有着深刻的认知,他从事武术研究几十年,积累了丰富的实战教学经验。

徐教练首先表示:“李小龙的速度练习在他的《李小龙技击法》里有描述,主要有4点。”

1、在击中对手前的一刹那手脚猛然抖动。

现代体育学中是这样解释的:肌肉的工作过程,是松——紧——松。肌体放松有利于肌肉协调功能的改善, 使肌体能动用更多的肌纤维参与工作,使肌力增加。肌肉越是放松,就越能减少本身对抗肌的阻力,就越容易被拉长;肌肉的初长度越长, 则肌肉的收缩力量就越大。反之, 肌肉越是处于紧张状态, 就越难被拉长, 肌肉的初长度就越短, 则肌肉的收缩能力就越小。正确的出拳要在快接近目标前瞬间握紧才能发挥到极致。

2、李小龙使用活动软头型靶进行练习。

软的物体使人没有压力,不会担心受伤,能使神经更多的募集纤维参与击打,提高精确度。

3、拳法先开始对空气打击练习,然后对纸靶练习,最后用拳击垫练习。

4、敏觉性与洞察力练习。

对周围环境保持区警觉,例如在公共场所挑选出一个人作为目标,随时注意他的举动,当他做出某种手势时,你应无声地“啊”一声,或者用其它的声间做出反应,来渐渐地提高自己的反应速度,并争取能对其举动做出判断或抢在他做手势之前就“啊”一声。这种方法不要练,会有点神经质,本意也就是提高神调动肌纤维的能力。

最后徐教练遗憾的说道:“其实李小龙这些原理是很接近现代的体育学原理,只是没有更加清晰的说明,毕竟李小龙的时代与现在相差四十多年了,而且李小龙突然逝世对他的技术体系架构出现了空洞。”

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